بروتين
-
صحة
14 وصفة طهي بطيئة عالية البروتين يمكنك وضعها ونسيانها
لنكن صادقين: ربما يكون طهي عشاء صحي كبير هو آخر شيء تريد القيام به بعد يوم حافل. ومع ذلك ،…
أكمل القراءة » -
صحة
30 وجبة خفيفة عالية البروتين لتغذية يومك
وقت الوجبة الخفيفة هو وقت مقدس – فتجنب قرقرة البطن في فترة ما بعد الظهيرة هو جزء أساسي من يوم…
أكمل القراءة » -
صحة
30 وجبة عشاء نباتية غنية بالبروتين عندما تحتاج إلى عشاء كبير
سواء كنت من العاشبين المخلصين أو كنت منغمسًا في عالم الوجبات الخالية من اللحوم ، يمكن أن تساعدك قائمة الانتقال…
أكمل القراءة » -
صحة
14 نوعًا من الأطعمة الغنية بالبروتين يجب أن تحتفظي بها دائمًا في خزانتك
يمكن أن يمثل الحصول على كمية كافية من البروتين يوميًا تحديًا. سبب واحد كبير؟ بصراحة ، الكثير من الأطعمة الغنية…
أكمل القراءة » -
صحة
10 ألواح بروتين محلية الصنع لذيذة للغاية ، بالإضافة إلى نصائح احترافية
من منا لا يحب لوح البروتين الجيد؟ سواء كنت تفضل الشراء من المتجر أو محلي الصنع ، فهي واحدة من…
أكمل القراءة » -
صحة
18 مصدر بروتين نباتي مذهل
بدون شك ، فإن السؤال الأول الذي يُطرح على النباتيين هو ، “لكن أين هل تحصل على البروتين الخاص بك؟…
أكمل القراءة » -
صحة
ماذا نأكل قبل التمرين في الصباح: 14 خيارًا معتمدًا للإفطار قبل التمرين
السؤال التالي عادة: هل يجب أن تأكل البروتين قبل التمرين أم بعده؟ إذا كنت تستطيع تحمل ذلك ، يوصي جونز…
أكمل القراءة »