صحة

كيفية شراء جهاز المشي: أشياء يجب البحث عنها قبل الشراء

ليس هناك من ينكر أن جهاز المشي هو استثمار ، لذلك إذا كنت تريد معرفة كيفية شراء جهاز الجري ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح. سواء كنت تستخدمه ليحل محل المشي والجري في الهواء الطلق ، أو كنت تريد ببساطة استكمال روتينك الحالي ، فهناك العديد من الميزات التي يمكن أن تجعل جهاز المشي ناجحًا أو فاشلاً. تعتمد أهم المعلمات التي يجب البحث عنها عند اختبار جهاز المشي على كيفية التخطيط لاستخدام الجهاز.

قالت أمينة دانيلز ، المدربة والمؤسس والرئيس التنفيذي لشركة Stay Cycle Delight ، إنه عند التفكير في جهاز المشي ، فإن أول شيء يجب مراعاته هو كيفية استخدام جهاز المشي. LiveCycle Delight هو استوديو داخلي للياقة البدنية يوفر مرافق اللياقة البدنية ، ويوفر ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة ، واليوغا ، و TRX ، وتمارين البيلاتيس ، والتمارين الرياضية ، والدروس الافتراضية. “فكر في الميزات والمعلومات التي تحتاجها الآن وفي المستقبل ، واذكر الميزات الأكثر أهمية بالنسبة لك.”

هل تجري عادة بثبات؟ سير؟ هل تأخذ تدريبًا متقطعًا أو تشارك في فصل لياقة بدنية جماعي يعتمد على جهاز المشي؟ أيضًا ، ما الميزات الإضافية الأكثر أهمية بالنسبة لك؟ “هل تبحث عن تمارين متعددة مبرمجة مسبقًا ، هل يمكنك الاتصال بالإنترنت أو حتى تمرينًا متدفقًا؟ هل تريده أن يتصل بالبلوتوث؟ هل تريد تتبع التدريبات الخاصة بك؟ هل تبحث عن جهاز لمراقبة معدل ضربات القلب وتتبع السعرات الحرارية الجهاز؟ “قال دانيلز. كل هذا سيحدد أفضل قوة وسرعة وميزات أخرى لتلبية احتياجاتك.

قال كل من PT و DPT و CSCS و CMO Dan Giordano من العلاجات المخصصة أنه بمجرد تحديد ما هو مهم بالنسبة لك ، يمكنك تجربة IRL. هذه هي أفضل طريقة على الإطلاق لضمان أن الحجم الصحيح للآلة يلبي احتياجاتك ويلبي احتياجاتك. اقترح جيوردانو إذا كان بإمكانك التسوق عبر الإنترنت فقط ، “تأكد من قراءة جميع التفاصيل الواردة في التعليمات”. “شاهد فيديو لأشخاص يركضون على جهاز المشي. انتبه للطريقة التي يمتص بها جهاز المشي الاهتزازات وما إذا كان هناك ارتداد على الحزام ؛ ولاحظ ما إذا كان جهاز المشي نفسه يتأرجح من جانب إلى آخر للتأكد من ثباته.” قالت Ava Fagin من CSCS إنه من المفيد أيضًا قراءة مراجعات المستخدم والاتصال بالشركة المصنعة لطرح الأسئلة.

في نهاية اليوم ، تريد التأكد من أنك تريد حقًا استخدام جهاز المشي الذي اشتريته. كريس هويل من CSCS ، مؤسس SPX Gym Layout. إذا كان مرتفعًا جدًا أو غير مستقر ، أو لا يحتوي على وظيفة التتبع التي تريدها ، فقد لا تستخدمها كثيرًا. بعد ذلك ، سوف تدفع نفسك لشراء مثل هذه المكنسة الكهربائية باهظة الثمن.

بالنسبة لمراجعات منتجات SELF ، سنقوم باختبار وتقييم مختلف المنتجات الصحية بدقة لمساعدتك في تحديد المنتجات التي تستحق الشراء.نريد أن نعرف بالضبط ما يوصي خبراؤنا بالبحث عنه في جهاز المشي عالي الجودة. وفقًا لآراء دانيلز وجيوردانو وفاجن وهويل ، هذا شيء يجب أن تكون على دراية به عند مراجعة المطاحن التجريبية. استخدم هذا الدليل للحصول على معلومات مفيدة حول كيفية شراء جهاز المشي.

معايير تقييم واختبار جهاز المشي

سهل الاستخدام

يجب أن يحتوي جهاز المشي على ميزات يمكن استخدامها بسهولة وأمان. عند تقييم سهولة استخدام جهاز المشي ، ضع الميزات التالية في الاعتبار:

  • أزرار سرعة سهلة الاستخدام: قال فاجن: “يجب أن تكون قادرًا على تغيير السرعة والميل بسهولة على الفور”. “ليس فقط لأسباب تتعلق بالسلامة ، ولكن أيضًا إذا كنت تستخدم فاصل تدريب”. سيسمح لك الزر البارز الذي يسهل الضغط عليه أثناء الجري بالتنقل بين الفواصل الزمنية. يصبح التبديل أسهل. وبالمثل ، يجب أن يكون الانتقال بين السرعات سلسًا.

  • شاشة أو رف في المكان المناسب للهاتف أو الجهاز اللوحي: قال جيوردانو إنه إذا كان جهاز المشي مزودًا بشاشة مدمجة ، فتأكد من وضعه على ارتفاع مريح للعين. لست مضطرًا إلى ثني رقبتك لأعلى أو لأسفل لمشاهدة الشاشة أثناء الجري. قال Fagin أنه إذا كنت لا تخطط لشراء جهاز جري بشاشة مدمجة ، فأنت بحاجة إلى مكان لوضع هاتفك أو جهازك اللوحي حتى تتمكن من ممارسة الرياضة أو حتى مشاهدة التلفزيون فقط. أيضًا ، تريد التأكد من ثبات الرف حتى لا يطير هاتفك أو جهازك اللوحي بعيدًا في المنتصف.

  • إعدادات واضحة وسهلة التغيير: سواء كان جهاز المشي مزودًا بشاشة لمس عالية التقنية أو لوحة معلومات تعرض السرعة ، والميل ، ومعدل ضربات القلب ، والإحصائيات الأخرى ، فأنت تريد التأكد من سهولة العثور على الإعدادات وتغييرها. “أجد أن بعض أجهزة المشي مربكة للغاية لتغيير إعدادات الشاشة ، لذا تأكد من أنه يمكنك عرض كل ما تريد رؤيته أثناء الجري ، بما في ذلك السرعة والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية ومناطق معدل ضربات القلب وما إلى ذلك” ، Fagin قل.

الضوضاء

بناءً على مكان وضع جهاز المشي ، قد تحتاج إلى التأكد من أن جهاز المشي هادئ نسبيًا. أشار Howell إلى أنه على الرغم من أن جهاز المشي القابل للطي مناسب جدًا من الناحية النظرية ، إلا أن الضوضاء الصادرة عنه قد تمنعك من استخدامه فعليًا بشكل منتظم – خاصة إذا كنت تشتريه لاستخدامه في شقة صغيرة بالقرب من جارك.

قوة حصان

قال دانيلز إنه إذا كنت تشك في أن جهاز المشي سوف يستخدم طنًا ، فستحتاج إلى التفكير في القوة الحصانية. “سيتم استخدام المطاحن بشكل أكبر وستحتاج إلى المزيد من القوة الحصانية.” بالإضافة إلى ذلك ، قال جيوردانو ، كلما كان المحرك أقوى ، زادت السرعة القصوى. اقترح أنه إذا كنت تخطط لاستخدام جهاز الجري للعدو السريع ، فيجب أن تبحث عن جهاز جري بقوة 3.

متانة

أي جهاز جري تريد الركض عليه يجب أن يشعر بالحزم والاستقرار – كما قال دانيلز ، يجب أن يشعر بأنه “طويل بما يكفي”. توصي Howell بزيادة السرعة إلى 7 أو 8 ميلا في الساعة وهز الجانب لمعرفة ما إذا كان يتأرجح. قال Howell: “عادةً ما تكون هذه نقطة اختراق لمصنعي أجهزة المشي ، حيث تبدأ في تحدي جودة المحركات الكهربائية”. اقترح عليك أيضًا وضع هاتفك على الدرج ، ومعرفة مقدار اهتزازه بسرعة عالية ، ثم وضع زجاجة ماء في حامل زجاجة الماء.

مناسب ل

قال دانيلز إنه من وجهة نظر مريحة ، فإن كل جهاز مشي مختلف قليلاً. يبدو أن الشخص المصمم لك قد لا ينطبق على الآخرين. “على سبيل المثال ، قد تجد أن مستوى الدرابزين الموجود على جهاز المشي ليس مناسبًا لك ، في حين أن الدرابزين الموجود في جهاز المشي الآخر يبدو مثاليًا.”

فرقة

عند تقييم أحزمة جهاز المشي ، يرجى ملاحظة العناصر التالية:

.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى