تكنولوجيا

أفضل 7 لوحات توازن للمكاتب الدائمة – مراجعة المهوس

فلويدستانس ، نالاندا

ربما رأيت أشخاصًا يستخدمون لوحات التوازن كجزء من تمارينهم ، لكن هل تعلم أنها أيضًا ملحقات مكتبية ممتازة؟ إنها مفيدة لصحتك ويمكنك الجلوس على كرسي مكتب طوال اليوم.

على الرغم من وجود عدة أنواع مختلفة من لوحات التوازن ، إلا أنها تعمل جميعًا بنفس الطريقة تقريبًا ولها نفس الغرض: جعلك تقف بدلاً من الجلوس على كرسي مكتب طوال اليوم. كما أنها رائعة لبناء العضلات وتحسين القوة والتوازن بشكل عام. يمكنك حتى دمجها في تمارينك المنتظمة.

المعرفة حول لوحة التوازن

قبل أن تشتري ، هناك بعض الأشياء حول لوحة التوازن تستحق أخذ دقيقة لفهمها. فيما يلي أهم الميزات التي يجب مراعاتها:

  • أنماط مختلفة: من المدهش أن هناك عدة أنواع فريدة من لوحات التوازن. يمكنك الاختيار من بين الخيارات مثل لوح التأرجح ولوح التأرجح والأسطوانة والكرة الزنبركية وشبه التوازن وحتى وسادة التوازن.
  • كلفة: تكلف بعض طرز لوحة التوازن مئات الدولارات ، ولكن يمكنك العثور على خيارات أكثر بأسعار معقولة بين 30 و 60 دولارًا. يعتمد الأمر حقًا على ميزانيتك ومستوى مهارتك ونوع الأطباق والمواد التي تريدها. في معظم الحالات ، لا يكون للمواد تأثير كبير على هذه الألواح – إنها تجعلها تبدو أفضل.
  • أمان: نقول لك الحقيقة: إذا لم تكن حريصًا ، فقد تتعرض للإصابة في هذه الألواح. ومع ذلك ، إذا أعطيت القليل من الاهتمام ، فقد تكون بخير. في المرات القليلة الأولى ، قد ترغب في الاحتفاظ بالطاولة (أو صديق) حتى يتقن جسمك الحيلة ، لكن جسمك قد يتكيف معها بسرعة كبيرة.

أفضل لوحة شاملة: Fluidstance Plane Cloud

المنظر العلوي والسفلي للوحة توازن سحابية الطائرة السائلة
سيولة

توفر لوحة توازن السحابة المسطحة Fluidstance أداءً ممتازًا وتصميمًا أنيقًا. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مصمم للاستخدام على مكتب دائم ، حيث يتشارك الآخرون في كثير من الأحيان في المسؤوليات بين مكتب الوقوف وصالة الألعاب الرياضية في المنزل. هذه اللوحة خفيفة الوزن ومضغوطة متوفرة بأربعة ألوان: بخار ، وعاصفة ، وفلاش أخضر ، وستراتوس.

لقد تم تصميمه بعناية لتوفير التوازن المثالي بين الاستقرار والحركة. بهذه الطريقة ستؤدي في النهاية المزيد من الحركات الدقيقة ، والتي ستساعدك في النهاية على ضبط وتقوية عضلاتك. كما يسمح لك بالتأرجح والتدوير والتأرجح وأداء تمارين أخرى ، وبالتالي زيادة حرق السعرات الحرارية ، وزيادة معدل ضربات القلب العام ، والمشاركة الأساسية الكاملة ، وتحسين الموقف.

تتمتع الطائرة بقبضة ممتازة ومصدات مطاطية توفر نقطة توقف طبيعية عند التحرك عليها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجزء العلوي المبطن فائق النعومة يجعلك تشعر وكأنك تقف على حصيرة بدلاً من لوح. على الرغم من أنه يوفر نطاقًا كاملاً من الحركة ، إلا أنه مصمم لإبعاد معظم الحركة عن الوركين ، لذلك لن يؤثر على الكتابة أو الكتابة. كما أنها مصنوعة من مواد صديقة للبيئة مصنعة بشكل مستدام ، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأي شخص مهتم بالمصادر الصديقة للبيئة.

أفضل موسيقى الروك: Yes4All Pro Rocker

Yes4All Pro لوح متأرجح مائل إلى جانب واحد
نعم 4 الكل

ألواح الاهتزاز هي الخيار الأفضل للمبتدئين لأنها أسهل في الاستخدام وعادة ما تكون أقل تكلفة. مع Yes4All Pro Rocker ، يمكنك التحرك في اتجاهين فقط (من اليسار إلى اليمين أو من الأمام إلى الخلف ، اعتمادًا على كيفية إعداده). إنه رائع لتقوية العضلات والأربطة والأوتار والمفاصل ، ويساعدك على تحسين التنسيق والتوازن.

توفر اللوحة مقاس 17.5 بوصة مساحة كافية للوقوف بشكل مريح ويمكن أن تدعم ما يصل إلى 350 رطلاً. مصممة بقاعدة غير قابلة للانزلاق بحيث يمكنك استخدامها على الخشب أو البلاط والسجاد. يحتوي السطح أيضًا على سطح قبضة يمكن استخدامه مع الأقدام العارية والأحذية. كما أنه متوفر بأربعة ألوان (الأسود والأزرق والأرجواني والأحمر) ، مما يتيح لك اختيار اللون الذي تفضله.

أفضل شاكر

Yes4All Pro جويستيك

توفر اللوحة حركة ثنائية الاتجاه وهي خيار ممتاز للمبتدئين.

25.39 دولارًا أمريكيًا

أفضل لوح توازن متأرجح: NALANDA Core Trainer

منظر أمامي لإمالة لوحة NALANDA المتأرجحة
ناراندا

إذا كنت ترغب في التحرك في أكثر من اتجاهين ، فإن لوح التأرجح مثل Nalanda هو خيارك الأفضل لأنه يوفر حركة بزاوية 360 درجة. كما أنه مناسب لمكاتب الوقوف أو التمارين ، وله قوام غير متساوٍ ومقبض على سطحه وأسفله لتحسين الثبات (ويتضاعف كتدليك للقدم).

يبلغ حجم السطح الكبير للوحة 16.34 بوصة ، مما يوفر لك مساحة كبيرة للعثور على وضع مريح ، ويمكن إمالته 24.5 درجة بأي زاوية. يمكن أن يتحمل أيضًا وزنًا يصل إلى 660 رطلاً ، مما يجعله اختيارًا جيدًا للمستخدمين الأثقل وزنًا أو أولئك الذين يستخدمونه أثناء التمرينات الشاقة. يجعل المقبض المدمج من السهل تحريكه ، كما أن مواده البسيطة PP و TPE سهلة الشطف والتنظيف.

أفضل لوحة أرجوحة

35.99 دولارًا أمريكيًا

أفضل بكرة: Revolution 101 Roller

رجل يحافظ على التوازن على لوحة Revolution 101
ثورة

من المحتمل أن تكون ألواح الأسطوانة هي النوع الأكثر شيوعًا من مواد الألواح ، ولكن ليست كل ألواح الأسطوانة مصنوعة من مواد متينة وسهلة الاستخدام. تستخدم لوحة التوازن Revolution 101 مقابض Durasoft ، التي تتمتع بقبضة قوية ، لكنها لا تزال مريحة للاستخدام مع الأحذية أو بدونها. تصميمه المركب متين للغاية ، لكنه لن يخدش الأرضية عند الاستخدام.

يمكن لـ Revolution 101 دعم ما يقرب من 400 جنيه. يمكن استخدامه على أي سطح وهو صغير وخفيف الوزن ويمكن حمله في أي مكان. بالمقارنة مع خيارات Rocker و Wobble ، فإن إتقان هذه اللوحة يتطلب مزيدًا من المهارة ، ولكن بمجرد القيام بذلك ، ستفيدك أيضًا أكثر (خاصة إذا كنت تشارك أيضًا في كثير من الأحيان في رياضات مثل ركوب الأمواج والتزلج). تقدم اللوحة ثلاثة خيارات ألوان مثيرة للاهتمام: الأزرق والأخضر والأسود.

أفضل الرول

اسطوانة الثورة 101

تعتبر لوحة الأسطوانة هذه أكثر تحديًا من الخيارات الأخرى وهي مناسبة جدًا للمستخدمين ذوي الخبرة.

129.95 دولارًا أمريكيًا

أفضل كرة شبه متوازنة: Bosu Pro Dome

عرض كرة التوازن Bosu من الأعلى
بوسو

تخلق الكرة شبه المتوازنة سطحًا غير مستقر وديناميكي لتتعامل معه أثناء الوقوف. إنها ليست صعبة الاستخدام مثل البكرات ، لكنها لا تزال تمثل تحديًا جيدًا. Bosu Pro Dome هو الخيار الأمثل للمبتدئين إلى المستوى المتوسط. تمنحك الكرة مقاس 26 بوصة مساحة كبيرة للوقوف وتدعم ما يصل إلى 350 رطلاً.

إنها مصنوعة من مادة أمان مطاطية متينة ، ومقاومة للانفجار. الجزء السفلي من القبة مصنوع أيضًا من مادة مطاطية مانعة للانزلاق ، يمكن تثبيتها في مكانها عند الوقوف عليها ، ولن تترك علامات على البلاط أو الأرضيات الصلبة. يأتي أيضًا مع مضخة يدوية مزدوجة الإجراء ومواد مختلفة للتدريب الرياضي (إذا كنت ترغب في استخدامها لمكاتب التمرين والوقوف ، فهذا هو الخيار الأمثل.

أفضل كرة نصف توازن

قبة Bosu الاحترافية

توفر الكرة شبه المتوازنة تجربة توازن فريدة للمستخدمين المبتدئين والمتوسطين.

159.95 دولارًا أمريكيًا

أفضل منصة انطلاق: StrongBoard Spring

عرض الجانب من StrongBoard مع الربيع الأزرق
مجلس الطاقة

باستخدام لوحة التوازن StrongBoard ، يمكنك الاستمتاع بنفس المجموعة الكاملة من الألعاب الرياضية مثل لوح التأرجح. يحتوي اللوح على نوابض صلبة تضغط وتسبب عدم الاستقرار ، وستقوم بتمرين عضلات البطن والساقين وعضلات الألوية بينما تكافح لإيجاد التوازن.

من السهل الدخول والخروج من اللوح ، وهو اختيار جيد للمستخدمين المبتدئين والمتوسطين. مدرب التوازن من الدرجة العسكرية مصنوع من مواد متينة ويمكن أن يدعم ما يصل إلى 500 رطل. يأتي بـ 10 ألوان مختلفة (حسنًا ، السطح والقاعدة باللون الأسود – الينابيع ملونة فقط). إنه اختيار ممتاز للاستخدام مع مكتب دائم ، أو يمكن دمجه في تمرينك.

أفضل نقطة انطلاق

ربيع أوراق قوية

ابحث عن رصيدك على هذه اللوحة الزنبركية التي يمكنها التحرك في جميع الاتجاهات.

أفضل خيار لإعادة التأهيل: وسادة التوازن VIVE

الشخص الذي يقف على حصيرة التوازن VIVE
حياة طويلة

وسادة التوازن Vive ليست كذلك من الناحية الفنية تعتبر لوحة توازن ، لكننا نريد تضمينها لأنها اختيار ممتاز للأشخاص الذين تعافوا من الإصابة أو الجراحة وللكبار السن. تعتبر الوسادة أكثر ثباتًا من أي لوحة توازن ، لكنها لا تزال توفر سطحًا آمنًا وغير مستقر قليلاً وتقوم بعمل ممتاز في تحسين التوازن والقوة الأساسية.

وسادة التوازن مقاس 2.4 بوصة مصنوعة من رغوة ذات خلية مغلقة مقاومة للدموع ويمكن أن تدعم 300 رطل. له نسيج خفيف ومناسب بنفس القدر للأحذية أو حافي القدمين. عندما تمشي عليها ، ستبقى القاعدة المانعة للانزلاق في مكانها ، وتوفر لك قاعدتها مقاس 13.4 بوصة مساحة كبيرة لإيجاد وضعية مريحة. كما أنها خفيفة الوزن للغاية وسهلة النقل ويمكن تنظيفها بسهولة في حالة الاتساخ.

أفضل خيار لكبار السن

وسادة التوازن VIVE

حصيرة التوازن VIVE مناسبة جدًا لكبار السن والمبتدئين والذين تعافوا من الإصابات.

18.99 دولارًا أمريكيًا

fbq('init', '1137093656460433'); fbq('track', 'PageView'); ,3000);

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى