تمرين kettlebell الجسم كله

يمكن أن تزيد تمارين عضلات البطن من قوة الجسم

لا يجب أن تتضمن روتين عضلات البطن الكثير من تمارين البطن لتحفيز قلبك.في الواقع ، ليس من الضروري أن تتدخل…