مهارات التمرين

لماذا تعتبر أيام الراحة مهمة لممارسة الرياضة – وكيف تعرف متى تأخذها

قال سكانتربيري إنه إذا تسبب أي جزء من التمرين في ألم شديد ، فيجب عليك أيضًا الانسحاب من التمرين. على…