رياضي كل يوم
-
صحة
تمرين HIIT لمدة 15 دقيقة يمكن أداؤه بالوزن وحده
هل سئمت من التمارين الهوائية السابقة؟ ابتهج نفسك بتمرين HIIT لمدة 15 دقيقة. التدريب المتقطع عالي الكثافة أو HIIT له…
أكمل القراءة » -
صحة
يمكن أن تزيد تمارين عضلات البطن من قوة الجسم
لا يجب أن تتضمن روتين عضلات البطن الكثير من تمارين البطن لتحفيز قلبك.في الواقع ، ليس من الضروري أن تتدخل…
أكمل القراءة » -
صحة
تمرين الدمبل أب مع تحدي أساسي مدهش
اختار الكثير منا عددًا قليلاً من تمارين الاعتصام الأساسية نفسها ، أي شخص؟ – تابع أخيرًا مرارًا وتكرارًا. ومع ذلك…
أكمل القراءة »