نظرًا لأن السبانخ هو أحد المكونات المستخدمة على نطاق واسع على مدار السنة ، فإن إضافة وصفات السبانخ الجديدة ليست بأي حال من الأحوال فكرة سيئة. النكهة اللطيفة لهذه الخضار تجعلها رفيقة خضراء مثالية للعديد من وجبات الإفطار والغداء والعشاء ، وهي مغذية وفي العادة بأسعار معقولة نسبيًا ، والتي بالطبع لن تؤذي.
على الرغم من أن السلطة ربما تكون الأكثر شهرة ، إلا أن هذه الورقة الخضراء المتواضعة لها مزايا أكثر. فقط اقليها بالثوم ، اتركها على نار هادئة في مربى مقلي غني ، أو حتى (إذا كنت تريد المخاطرة) اخبزها في كعكة. (ثق بنا!) بالإضافة إلى ذلك ، فإن السبانخ غنية بالفيتامينات A و C و K ، وهي مصدر جيد للمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز. في الأساس ، لا يوجد سبب لعدم تناول هذه الخضار الورقية الخضراء طوال الوقت.
بغض النظر عما إذا كنت بالفعل شغوفًا بالسبانخ أم لا ، فهذه هي أكثر وصفات السبانخ اللذيذة والإبداعية – لذا سيكون هناك بالتأكيد شيء تريد إضافته إلى قائمة الوصفات. إذا كنت تعتقد أن الطعام النباتي بسيط وشائع ، فإن قشرة بيتزا السبانخ ، “كرات اللحم” ، اللازانيا ، وما إلى ذلك في المحتوى التالي ستعطيك بالتأكيد انطباعًا جديدًا.
.
